宮崎市民一斉体力測定

10/12開催の宮崎市民一斉体力測定に

参加料1000円を払って参加しました。

まだまだでした

シャトルランは125回余裕でいけると思ったのですが

120回で撃沈しました。

反省としては

来年は118回くらいからギアを早めにあげといて

残り7回を余裕をもってラインに到達できるようにします。

また、直前１か月で短距離インターバルをトレーニングに組み込み

ダッシュする練習を積んで適応しておきます。

その他はトレランを気持ちよく走るためには

それほど重要な能力じゃないかもしれませんが

体力測定の10点くらいは軽くとれるくらいの

基礎的な身体能力は大事だと思うので

握力・上体起こし、立ち幅とびについても

基礎能力を向上させます。

姉家族と参加したのですが

年に１度のイベントとして

非常に盛り上がったので

次回は妹家族も一緒に参加して

プチ運動会のように楽しみます！