マッサ塾グループ

暑さがどれほど肉体に影響を及ぼすか 具体的に数字で見ると分かりやすいかもしれません。 日々のジョギングは 6月初旬 1kmを4分40秒～5分10秒ペース 心拍数：143（回／分）前後 走り終わって疲れもほとんどない 35度近くに突入した6月中旬からは...

梅雨前線が消滅し 異例の早さで梅雨が終わってしまったようです。 通常、徐々に気温が上がり その過程で暑さに体が順化していくのですが 急に35度近い猛暑に入ってしまいました。 急激な環境の変化は 自律神経にも異常をきたし 大量不良の引き金になります。 一番危険なのは...

高校３年生と高校１・２年生の部屋の間の壁を 昨年設置したのですが 一枚板をはめ込んだだけだったものを 長年お世話になっている業者さんに依頼し 防音材を板の間にいれてもらい 防音力が格段にUPしました。 高校３年生は基本的に休憩することなく勉強するのと...