8月トレーニング結果

毎月恒例です。

8月は夏期講習期間なので

朝4：50に起きて走らねばならず

暑さによる疲れもあり回数も距離も落ちました。

日本アルプスを2日連続で20km歩いたのが大きく

距離と累積上昇を稼いでいます。

が、宮崎で日中長い時間、長い距離を走るには暑すぎました。

私は暑さに弱く

夏に距離を積むと慢性疲労になり

それでは塾に支障がでるうえに

健康にもよくないので

自分の適性に合わせて走ることが大事です。

代わりに寒さにかなり強いので

冬にしっかり練習できます。

夏期講習は月水金は

朝10時からあるため

朝4：50から走るしかありません。

7時を超えると日が射し

暑すぎて走れません。

火木はアクアパーク宮崎で200円払い

ランニングマシーンのうえを

音楽も聴かず

身体の使い方に意識を集中し

今日やるべきことや

昨日の質問や説明で

改善できることはないか

などを考えながら

55分近く走りました。