5月トレーニング結果

前月より合計距離は50kmほど落ちましたが

累積上昇は2000m上昇しています。

これは５月に大会があったので

大会週に少し調整をして疲労抜きのため

走る距離を落としたことが要因となっています。

６月は少し負荷をあげて

７月に入ったら徐々に練習量を減らし

７月１９日の霧島えびのトレイルに

コンディションをピークにもっていきます。

最近はグッと気温が高くなり

27度～30度まで簡単に上がってしまうので

暑熱順化がポイントになります。

生徒のバイタリティに負けぬよう

更なる向上を図ります。