マラソン前日ですが

明日がいよいよ青島太平洋マラソンですが

塾長は1週間前くらいから始めたスクワットのやり方が悪かったみたいで

腰を痛めたため走れそうにありません。

健康あトレーニングのためにはじめたことで

逆に体を壊してしまう、というのは歳を重ねるとあるあるみたいです。

ストレッチでも筋を傷めたり

筋トレもやり方が悪いと今回のようにどこかの不調に繋がったり

正しい身体の動かし方まで意識しないといけないとなると

運動へのハードルがあがります。

無理のない範囲で、徐々にやっていくことが肝要のようです。

マラソンはスタート地点に立つだけでも偉大です。

トレーニングで体を壊したり

昨今のインフルの猛威で風邪を引いたり

急な外せない予定が入ったり

人間生きていれば「まさか」は

想像できてしまうことは何でも起きてしまいます。

マラソン大会に出ずとも

ただ習慣的に走るようになるだけで偉大ですが

何事も上を見ても下を見てもきりがないので

過去と未来の自分と今の自分を比べて

等身大に生活していくことは

いつの世でも大切なこととされているようです。

私はあとは風邪さえ引かなければ出走できます。

まずは無事、スタートラインに立ちます。