GWの注意点（高校生）①

GWがこれから始まりますが

特に受験生は気を付けないといけないことがあります。

〇勉強計画を立てる

　大目標・中目標・最低限の目標を勉強時間・勉強内容の両面で立てる

　・例

【量】

大目標：午前3時間、昼４時間、夜３時間、合計１０時間勉強する！

中目標：午前２時間、昼３時間、夜３時間、合計８時間

最低限の目標：午前２時間、昼３時間、夜２時間、合計７時間

※大崩れして、捨て鉢になり、ほぼ勉強しない危険があるのでそれを避けるために、最低限の目標まで立てる。目標が１つだけだと、大崩れしたときに堰き止めるきっかけがない。

【質】

大目標：化学の理論分野をマスターする

　　　　数１Ａのチャートを１日20ｐ進める

中目標：

最低限の目標：

※ルーティンでやるべきこと（速単・英単語・英熟語・古文単語・読書20分）は必ず欠かさずやる。

※理解が中途半端なところ、整理できていなかったことを整理してまとめるなど、これまで心に掛かっていたことをやるチャンス

※ＧＷ期間中に何か２つはできるようになる（各科目のどこかの分野）

〇生活習慣を崩さない

　・学校があるときと同様の時間に起床する

　・夜更かし厳禁

　・デジタルデトックス（スマホを家に置いてくる）のチャンス

　　スマホを身近に置かなくても、意外と困らないことが実感できる

〇休憩の概念を変える

　スマホを触ることが休憩ではない

　おすすめ：散歩、読書、英単語をパラパラみる、暗記科目をパラパラみる

　　　　　　資料集（フルカラー）をじっくり見てみる