トレーニングメニューの提案

AIに自分のランニングスペック

・ハーフマラソン

・10km

・週の練習時間・頻度

と目標とする大会での記録を入力すると

トレラン、というアップダウンが激しく

登りでは歩きもある競技でのタイムの予想は難しそうですが

・現状での予想タイム

・大会に向けた練習メニュー

を考案してくれて

素人判断にはなりますが

割と理に適った提案になっているような気がしました。

7月の霧島えびのエクストリームトレイルで8時間を切ることが

今後100mile(160km)の完走に向けての足掛かりになります。

来年は阿蘇の100kmの大会に出て

2年後には球磨川の110kmに挑戦し

3年後に富士山の外輪山を160km(100mile)走る大会に参加して

自分の全てを出しきれたらな、と。

筋持久力を鍛えることが最大のポイントのようなので

これからは走る以外のトレーニングも

コツコツと積み重ねていきます。

これまでは自分で本を読んだり

他の人の練習メニューを参考にして

トレランの練習に取り組んできていたので

AIではあっても相談相手ができてうれしいです。