11月のトレーニング結果

11月涼しく走りやすくなりました。

つわぶきハーフマラソンに向けて

疲労抜きで走る距離を減らしたり（テーパリング）

つわぶきマラソン後の筋肉痛で数日休んだりしたので

走行距離は300kmを切りました。

テーパリング

ロウソクの灯が徐々に小さくなっていくことを

taper（テイパー）という動詞で表現します。

また、ズボンのテーパードパンツも

裾に向けて徐々に幅が細くなっていくので

それもズボンがtaperしているので

tapered（テーパード）と表現されています。

これと同様に長距離を走る界隈でも

大会に向けて走る距離を徐々に減らすことを

tapering（テーパリング）

と表現しています。

今週がいよいよ青島太平洋マラソンです。

塾生数人ボランティアスタッフとして参加し

塾生の親御さんも走られる方がいらっしゃいます。

大人のお祭りの開催、楽しみです。

塾長は5時間前後

副長は3時間前後

でのゴールが目標です。

宮崎神宮前(16km地点)を

塾長10:50~11:10

副長10:05~10:15

で通過予定です。